Studie Schon so wenig Krafttraining kann dein Diabetes-Risiko senken 12 49 6
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Schweiz
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Laut einer Harvard-Studie reichen zwei Stunden Krafttraining pro Woche, um das Typ-2-Diabetes-Risiko um 27 % zu senken. Wer zusätzlich Ausdauersport treibt, reduziert das Risiko sogar um 62 %.
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